なりたい自分×健康を叶える!60分3,000円からはじめるパーソナルトレーニング

健康×パーソナルトレーニング

「ダイエットしたい」「腰痛を治したい」といったお客様の課題や要望を踏まえて、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供します。
いきなりハードなトレーニングに入るのではなく、カウンセリングとコンディショニングトレーニングを徹底しています。
初めてジムに通うお客様でも怪我をしないことはもちろんのこと、短い時間・期間で最大限の効果を得られるように指導しています。

※コンディショニングトレーニングとは「鍛える」 ことそのものではなく、トレーニングの効果を最大限に引き出すために身体の状態を整えるためのトレーニングです。

ライクがお客様に
提供する価値

お客様が快適に
過ごせる空間

Comfortable

スタッフの接客やジム内の清掃など、店内環境の管理を徹底しています。一般的なジムのイメージであるような「汗臭い」「汚い」といったものとは無縁の空間を提供します。

お客様に元気になって
お帰りいただく

Appropriate

お客様の状態に合わせることを徹底し、寄り添った指導を心がけています。
特に怪我をしている方、高齢の方、妊娠されている方、運動が苦手な方…そういったお客様にも一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを設計し、適切な指導を行っています。

根本から心身ともに
健康に導く
トレーニングです

Healthy

ライクでは「入会金」や「休会」というようなジムでは当たり前になっているシステムを採用していません。また、一般的なパーソナルトレーニングに比べてかなり安価な設定となっています。これは「高価な指導であっても続かなくては意味がない」と考えているからです。無理のない一定のペースで運動をし、お客様の生活リズムを一緒に作っていくことで、より健康に寄与できると考えています。

お悩みを解決し、ライクで
理想の身体と健康を
手に入れた方増加中!

Case01

長年の不摂生の
ツケが返せました!

お酒やタバコで不摂生ばかりしていました。
三村トレーナーの言葉で「仕事や好きな事をするのも良いけど健康じゃないと何もできなくなってしまいますよ。」という言葉が響きました!今では仕事・プライベートと全てに活力が溢れています!

Case02

反り腰が原因の
腰痛が治りました!

長年腰痛に悩まされ、色々な整体院を回るたびに反り腰が原因だと言われ根本的な改善がされませんでした。
ライクに通ってトレーナーさんが私にあったトレーニングを組んでくれて根本的に反り腰を治すことによって、腰痛がかなり改善されました。

Case03

O脚が治りました!

学生時代からO脚がコンプレックスでした。
自分なりに治す方法を調べて自宅でトレーニングしてきましたが、効果がでず諦めていたところライクに出会いました。私の長い相談をしっかり聞いてくれた上でトレーニングをカスタマイズしてくれたおかげで今では美脚になったねと褒められます

※結果には個人差があり、全ての方が
同様の結果になるとは限りません。

こんなお悩み・目的
お持ちの方におすすめです!

  • リバウンド
    しない体を
    手に入れたい方

  • 免疫力を
    高めたい方

  • 薬に頼らず病気とは
    無縁の
    身体を
    手に入れたい方

  • O脚を
    改善したい方

  • 仕事やスポーツの
    パフォーマンスアップを
    目指す方

  • 関節を壊さず
    バルクアップ
    したい方

ライクで手に入れましょう!
健康な
身体精神

お問い合わせはこちら

※セッション中、電話に出られない場合がございます。ご了承ください。

企業さまへ
お問い合わせに関しまして、電話での対応は行なっておりませんので、メールにてお願い致します。

こだわりがたくさん!ライクが
選ばれる理由

01

空間・高濃度水素水の提供

ライクでは、空間作りにこだわっています。掃除を大切に徹底しているのでトレーニングが気持ちよくできます。基礎的な面から空間作りにこだわることで、居心地の良い空間を保っています。
また、高濃度水素水を来ていただいた方みなさんに飲んでいただけます。

02

水素吸引

鼻から専用のカニューラを使って呼吸とともに吸引できるので、手軽に高濃度の水素を取り入れることが可能です。アンチエイジング効果で癌や生活習慣病の素となる悪玉活性酸素を撃退する効果もあります。

60分 ¥2,200-(税込)
トレーニング後 ¥1,000-(税込)
吸引専用カニューラ ¥500-(税込)

03

整体

タイ古式マッサージ、足首の調整、皮膚から骨を誘導していくBRM療法を活用し、お客様の身体にあった療法を選択して、身体の骨の位置を適正な状態に戻します。アロマセラピーの資格も取得しておりますので、心身ともに最高の状態をお届けいたします。

60分 ¥18,000-(税込)
90分 ¥26,000-(税込)
120分 ¥33,000-(税込)

理想を手に入れたライクメンバーの
声を紹介!

A様

30代/女性

期間 8ヶ月

途中何度も数字が停滞してしまったのですが、トレーナーさんから、停滞するのは想定内だと励まされ、続けられました。
目標体重も超えられ、見た目にも変化が出て健康的な生活を送れています!

凄腕トレーナー・ライクスタッフからの
メッセージ

村 拓海(徳島県出身)

Takumi Mimura

2022年 AIAFアームレスリング全日本大会 レフト 65kg級3位入賞

「人は日々美しくなっていく。」
職場も学校も変えなくていいんです。
自分自身をより大切にできたら、少しずつ起きる現象が変わってきます。初心者や高齢の方でも自分と向き合い始めて、日々キラキラ美しくなっていく姿をたくさん見てきました。
不況の荒波に呑まれることなく、今日も私たちはお客様一人一人を大切にします。

岡 桜希(長野県出身)

Saki Takeoka

インナービューティーダイエットアドバイザー取得

“女性” 側からのアプローチで、長期的に見る真の健康体を目指します。
運動、そして食事はもちろんのこと、あらゆる行動の根源である精神的な面も含め、一時的な理想を達成するだけでなく、何歳になっても通用するような自分作りをサポートをさせていただきます。
自身の経験を通して、従来のダイエットとは異なる独自の方法でお客さまに寄り添います。

礼 悠介(北海道出身)

Yusuke Kure

do TERRA アロマタッチ取得

僕は愛が世界を変えるんだと考えています。
愛は我なり。愛はその存在を受け入れることで初めて形になり、循環します。
その為には美しい芸術が必要だと思い、この年まで続けてきました。
ただ好きだからだけの半端な気持ちじゃなく、本氣で人間のために愛の芸術を作ります。それが世界を変えると信じています。

本 祐輔(徳島県出身)

Yusuke Mizumoto

チャレンジ、していますか?
僕はチャレンジすることが非常に重要だと思っています。
自分自身を変えるために色々な事をチャレンジ
することは大事だからです。
僕のチャレンジはホッケーと身体の仕組みを知る事です。
ホッケーを通して知らない人でもだんだんコミニケーションをしていくうちに信頼できるようになりました。
お客様とも一緒に目標に向かって理想の身体にしていきます。

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1回60分マンツーマントレーニング
料金プラン/他社比較

パーソナルトレーニングジムライクでは、お客様の
ニーズに対応する料金プランをご提供しております

チケット制

月4回コース

¥33,000-

※5週間有効/1回¥8,250-

週1回のペースで、どなたでも気軽にトレーニングを始めることが可能です。

月8回コース

¥55,000-

※6週間有効/1回¥6,875-

週2回のペースで、本格的に目標に向かって体作りされたい方におすすめです。

3ヶ月集中パーソナル

週2~3回

3ヶ月 ¥198,000-

週2~3回ペース/1ヶ月¥66,000×3

3ヶ月集中してトレーニングを行うコースです。毎回60分間のトレーニングになります。

都度払い

都度払い

1回 ¥10,000-

不定期で通われたい方や、回数の調整にもご利用いただけます。
※次回ご予約が必要

その他

水素吸引

60分 ¥2,200-

セッション後 ¥1,000-

吸引専用カニューラ ¥500-
※初めにご購入いただき、繰り返しお使いいただけます。

フル整体

60分 ¥18,000-

90分 ¥26,000-

120分 ¥33,000-

腰痛治療/ギックリ腰/肩こり治療/首の痛み(寝違いなど)、四十肩、五十肩
骨盤橋正/体形の引き締め、ダイエット
スポーツ診療/怪我、運動神経の向上、コンディション調整、パフォーマンスアップ、
姿勢の矯正/猫背、骨盤矯正、反り腰、O脚、外反母趾
怪我の治療/椎間板ヘルニア、腰椎分離症、坐骨神経痛、手足のしびれ、肉離れ、捻挫、むち打ち、打撲

​※全て税込価格です
決済方法:現金/クレジットカード/電子決済

初回お試しコース

お試しコース

¥3,000-

※60分/カウンセリング+トレーニング​
※高濃度水素水飲み放題

カウンセリングを含めた60分の体験コースをご利用いただいています。

​身体の状態の確認や、お客様ご自身がライクでトレーニングを続けたいかといったことにご納得いただくためにカウンセリングを設定しています。
持ち物は、運動できる服装であればトレーニングシューズや飲料は必要ありません。

まずはお試しコースから!
体験トレーニングまでの流れ

お申し込み

このHPのお申し込みフォームから、もしくはお電話で体験トレーニングのお申し込みを承っています。

受付

ご予約日時の5分程度前にお越しください。
運動できるウェアをお持ちください。
シューズや飲料は必要ありません。

カウンセリング

お身体の悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。
理想の身体に近づくために必要なアドバイスをいたします。

体験トレーニング

カウンセリングの内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。

アフターカウンセリング

今後の食生活や、ご自宅でできるトレーニング法などについてアドバイスいたします。
ご入会される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。

根本から生活を改めていき、
根本から身体を整えていく

お客様に満足をしてもらえるセッションを極めていく中で、筋トレの分野だけでは限界を感じました。
筋肉以外にも様々な要素でお客様の目標に対する妨げや謎の身体の怠さ、痛みなどが起きています。
根本から生活を改めていき、根本から身体を整えていく。
この「根本」からという事が本当に大切です。
一時期は痩せたけど、また戻ってしまうような状態は根本が変わっていないのです。
食事、運動、睡眠の大切さ、それに対する数字だけの結果という従来の高額パーソナル指導では、安心できない時代がきます。
メディアや流行りの情報ではなく、
身体をいい状態にしていくための本物の情報に触れる事が大切です。

私は、解剖学やトレーニング理論、栄養学以外に、整体やアロマ、電磁波や空間から受けるダメージについてなど分野に囚われず、様々なアプローチでお客様の目標達成、健康維持をサポートしていきます。
その為にアフターサポートとして使えるメソッド、一生使えるアイテムなども提供していきます。
お客様がお金を払って来てくださる時だけでなく、その後もお付き合いするお客様の身体を根本から整えるきっかけになります。

三村 拓海

三村 拓海
代表取締役

Q&A
よくある質問

Q

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか?

A

もちろん大丈夫です!
通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。
他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

Q

体幹、インナーマッスルとはなんですか?

A

体幹とは、身体の軸、バランスを取る機能で身体作りの基礎的な部分です。
これからモリモリ筋肉を付けたい方も、健康に整えていきたい方も、体幹の使い方は共通して重要です。

Q

痩せ型で太れないのですが、改善できますか?

A

はい、可能です!
個が持つ身体の特性があります。それを一緒に理解していき、お客様に合う食事方法や筋肉のつけ方など、指導することができます。

Q

クレジットカードは使用できますか?

A

はい、ご利用いただけます! 分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

Q

姿勢改善や腰痛、肩こり改善に効果はありますか?

A

もちろんです!
身体の歪みや不調は年齢や癖と共に出てしまうものですが、当ジムでは身体を本来の状態に戻しつつ、その上で身体づくり、筋肉アップや良い状態のキープをしていきます。
一般的に身体に痛みがある場合、トレーニングなど、身体を動かす行為を避けがちですが、筋肉を動かすことによって改善にする症状も多くあります。

お試しコースの
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個⼈情報を的確に保護し、お客様、及び従業員等への継続的な安⼼を提供いたします。

【2】個⼈情報保護ポリシー
(1)個⼈情報の取得について
個⼈情報を取得する際は、該当する個⼈情報のご本⼈に対し、取得する⽬的を明確にし、その⽬的達成に必要な範囲内で適法かつ公平な⼿段を⽤います。
(2)個⼈情報の利⽤について
個⼈情報を利⽤する際は、取得⽬的の範囲内で適切に⾏い、法令等で認められている場合を除き、該当する個⼈情報のご本⼈の同意なく第三者には開⽰いたしません。
(3)法令・規範の遵守について
個⼈情報を的確に保護するため、個⼈情報保護関連法令及びガイドライン等の規範を遵守いたします。
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