「ダイエットしたい」「腰痛を治したい」といったお客様の課題や要望を踏まえて、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供します。
いきなりハードなトレーニングに入るのではなく、カウンセリングとコンディショニングトレーニングを徹底しています。
初めてジムに通うお客様でも怪我をしないことはもちろんのこと、短い時間・期間で最大限の効果を得られるように指導しています。
※コンディショニングトレーニングとは「鍛える」 ことそのものではなく、トレーニングの効果を最大限に引き出すために身体の状態を整えるためのトレーニングです。
スタッフの接客やジム内の清掃など、店内環境の管理を徹底しています。一般的なジムのイメージであるような「汗臭い」「汚い」といったものとは無縁の空間を提供します。
お客様の状態に合わせることを徹底し、寄り添った指導を心がけています。
特に怪我をしている方、高齢の方、妊娠されている方、運動が苦手な方…そういったお客様にも一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを設計し、適切な指導を行っています。
ライクでは「入会金」や「休会」というようなジムでは当たり前になっているシステムを採用していません。また、一般的なパーソナルトレーニングに比べてかなり安価な設定となっています。これは「高価な指導であっても続かなくては意味がない」と考えているからです。無理のない一定のペースで運動をし、お客様の生活リズムを一緒に作っていくことで、より健康に寄与できると考えています。
お酒やタバコで不摂生ばかりしていました。
三村トレーナーの言葉で「仕事や好きな事をするのも良いけど健康じゃないと何もできなくなってしまいますよ。」という言葉が響きました!今では仕事・プライベートと全てに活力が溢れています!
長年腰痛に悩まされ、色々な整体院を回るたびに反り腰が原因だと言われ根本的な改善がされませんでした。
ライクに通ってトレーナーさんが私にあったトレーニングを組んでくれて根本的に反り腰を治すことによって、腰痛がかなり改善されました。
学生時代からO脚がコンプレックスでした。
自分なりに治す方法を調べて自宅でトレーニングしてきましたが、効果がでず諦めていたところライクに出会いました。私の長い相談をしっかり聞いてくれた上でトレーニングをカスタマイズしてくれたおかげで今では美脚になったねと褒められます
※結果には個人差があり、全ての方が
同様の結果になるとは限りません。
※セッション中、電話に出られない場合がございます。ご了承ください。
企業さまへ
お問い合わせに関しまして、電話での対応は行なっておりませんので、メールにてお願い致します。
01
ライクでは、空間作りにこだわっています。掃除を大切に徹底しているのでトレーニングが気持ちよくできます。基礎的な面から空間作りにこだわることで、居心地の良い空間を保っています。
また、高濃度水素水を来ていただいた方みなさんに飲んでいただけます。
02
鼻から専用のカニューラを使って呼吸とともに吸引できるので、手軽に高濃度の水素を取り入れることが可能です。アンチエイジング効果で癌や生活習慣病の素となる悪玉活性酸素を撃退する効果もあります。
60分 ¥2,200-(税込)
トレーニング後 ¥1,000-(税込)
吸引専用カニューラ ¥500-(税込)
03
タイ古式マッサージ、足首の調整、皮膚から骨を誘導していくBRM療法を活用し、お客様の身体にあった療法を選択して、身体の骨の位置を適正な状態に戻します。アロマセラピーの資格も取得しておりますので、心身ともに最高の状態をお届けいたします。
60分 ¥18,000-(税込)
90分 ¥26,000-(税込)
120分 ¥33,000-(税込)
A様
30代/女性
期間 | 8ヶ月 |
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途中何度も数字が停滞してしまったのですが、トレーナーさんから、停滞するのは想定内だと励まされ、続けられました。
目標体重も超えられ、見た目にも変化が出て健康的な生活を送れています!
※セッション中、電話に出られない場合がございます。ご了承ください。
企業さまへ
お問い合わせに関しまして、電話での対応は行なっておりませんので、メールにてお願い致します。
パーソナルトレーニングジムライクでは、お客様の
ニーズに対応する料金プランをご提供しております
月4回コース |
¥33,000- ※5週間有効/1回¥8,250- 週1回のペースで、どなたでも気軽にトレーニングを始めることが可能です。 |
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月8回コース |
¥55,000- ※6週間有効/1回¥6,875- 週2回のペースで、本格的に目標に向かって体作りされたい方におすすめです。 |
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週2~3回 |
3ヶ月 ¥198,000- 週2~3回ペース/1ヶ月¥66,000×3 3ヶ月集中してトレーニングを行うコースです。毎回60分間のトレーニングになります。 |
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都度払い |
1回 ¥10,000- 不定期で通われたい方や、回数の調整にもご利用いただけます。 |
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水素吸引 |
60分 ¥2,200- セッション後 ¥1,000- 吸引専用カニューラ ¥500- |
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フル整体 |
60分 ¥18,000- 90分 ¥26,000- 120分 ¥33,000-
腰痛治療/ギックリ腰/肩こり治療/首の痛み(寝違いなど)、四十肩、五十肩 |
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※全て税込価格です
決済方法:現金/クレジットカード/電子決済
お試しコース |
¥3,000-
※60分/カウンセリング+トレーニング カウンセリングを含めた60分の体験コースをご利用いただいています。 |
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身体の状態の確認や、お客様ご自身がライクでトレーニングを続けたいかといったことにご納得いただくためにカウンセリングを設定しています。
持ち物は、運動できる服装であればトレーニングシューズや飲料は必要ありません。
このHPのお申し込みフォームから、もしくはお電話で体験トレーニングのお申し込みを承っています。
ご予約日時の5分程度前にお越しください。
運動できるウェアをお持ちください。
シューズや飲料は必要ありません。
お身体の悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。
理想の身体に近づくために必要なアドバイスをいたします。
カウンセリングの内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。
今後の食生活や、ご自宅でできるトレーニング法などについてアドバイスいたします。
ご入会される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。
お客様に満足をしてもらえるセッションを極めていく中で、筋トレの分野だけでは限界を感じました。
筋肉以外にも様々な要素でお客様の目標に対する妨げや謎の身体の怠さ、痛みなどが起きています。
根本から生活を改めていき、根本から身体を整えていく。
この「根本」からという事が本当に大切です。
一時期は痩せたけど、また戻ってしまうような状態は根本が変わっていないのです。
食事、運動、睡眠の大切さ、それに対する数字だけの結果という従来の高額パーソナル指導では、安心できない時代がきます。
メディアや流行りの情報ではなく、
身体をいい状態にしていくための本物の情報に触れる事が大切です。
私は、解剖学やトレーニング理論、栄養学以外に、整体やアロマ、電磁波や空間から受けるダメージについてなど分野に囚われず、様々なアプローチでお客様の目標達成、健康維持をサポートしていきます。
その為にアフターサポートとして使えるメソッド、一生使えるアイテムなども提供していきます。
お客様がお金を払って来てくださる時だけでなく、その後もお付き合いするお客様の身体を根本から整えるきっかけになります。
ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか?
A
もちろん大丈夫です!
通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。
他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。
体幹、インナーマッスルとはなんですか?
A
体幹とは、身体の軸、バランスを取る機能で身体作りの基礎的な部分です。
これからモリモリ筋肉を付けたい方も、健康に整えていきたい方も、体幹の使い方は共通して重要です。
痩せ型で太れないのですが、改善できますか?
A
はい、可能です!
個が持つ身体の特性があります。それを一緒に理解していき、お客様に合う食事方法や筋肉のつけ方など、指導することができます。
クレジットカードは使用できますか?
A
はい、ご利用いただけます! 分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。
姿勢改善や腰痛、肩こり改善に効果はありますか?
A
もちろんです!
身体の歪みや不調は年齢や癖と共に出てしまうものですが、当ジムでは身体を本来の状態に戻しつつ、その上で身体づくり、筋肉アップや良い状態のキープをしていきます。
一般的に身体に痛みがある場合、トレーニングなど、身体を動かす行為を避けがちですが、筋肉を動かすことによって改善にする症状も多くあります。